私にはまだ小さい赤ちゃんがいますが昼夜の区別がなく寝たり起きたりしています。このように短いサイクルで睡眠と覚醒を繰り返す眠り方を出そう睡眠というようです。一方で大人のように夜にまとめて眠る眠り方を単相睡眠というそうです。実は多くの動物の睡…

私は子供を褒める時に努力したプロセスを褒めるようにしています。 一番簡単なのは頑張ったねとかすごいじゃんとかこんなに頑張ってママは嬉しいよと気持ちを伝えています。 さらに言えば無理に言葉にしなくても親がニコッとするだけでも十分褒めたことにな…